8款系列懶人包
2024年5月15日 星期三
華陀扶元堂 活神錠(60錠/瓶)【維他命B+紅景天】
華陀扶元堂 活神錠(60錠/瓶)【維他命B+紅景天】
【華陀營養師小叮嚀】
心靈還在放假,早上提不起精神,您需要咖啡相助嗎?
根據英國研究,起床後1小時內,體內提升警覺的賀爾蒙還很高,
此時馬上喝咖啡容易產生耐受性,之後會需要喝更多!
建議每天第一杯咖啡,最佳飲用時間落在早上十點到十二點間最好。
如果要提振好精神,維生素B群也是大家不可或缺的。提醒大家:
B群不宜空腹,要跟早餐一起吃才有最佳效果喔!
有些漢方茶飲也有提神效果,像是黃耆泡水、桑葉茶、
牛蒡茶都是無咖啡因的好選擇。
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